क्या लगातार 3 दिन फुल बॉडी वर्कआउट करना ठीक है?

आप अभी भी लगातार कई दिनों तक व्यायाम कर सकते हैं - जब तक आप उनमें से कुछ वर्कआउट को कम तीव्रता वाले रखते हैं। किसी भी कम तीव्रता वाली गतिविधि का चयन करें जिसका आप आनंद लेते हैं और पिछले दिन अपने कसरत से ठीक होने पर अपनी मांसपेशियों को व्यस्त रखने के लिए इसका इस्तेमाल करें।